Uusi vuosi uudet tavoitteet

Koska viime vuoden tavoitteiden jahtaaminen osoittautui niin innostavaksi touhuksi, päätin asettaa myös vuodelle 2015 tavoitteita. Ensin ajattelin noin viittä, koska nyt ei enää ole mikään suuri elämänmuutosvuosi, mutta pikkuhiljaa tavoitteita tuli sama määrä kuin viime vuonna. Ja tadaa - eipä tarvitse vaihtaa blogin nimeä. Ulkonäköä sentään vähän voisi viilata.

Vuosi 2014 oli monella tavalla toipumisen ja asioiden uudelleen miettimisen vuosi. Edellisiin vuosiin oli mahtunut paljon menetyksiä, surua ja jonkilaista taantumista. Fysiikka osoitti heikot kohtansa ja mieli oli turta, innostus asioihin puuttui. Asettamieni tavoitteiden kautta suunta kuitenkin muuttui, ja nyt on aika ponnahtaa elämäni trampoliinilla ylöspäin.

Julistankin siis vuoden 2015 ilon ja juhlan vuodeksi. Tavoitteikseni asetan asioita, joiden kautta saan nautintoa ja iloa itselleni ja mahdollisesti muillekin. Viime vuodesta poiketen paljastan tavoitteni nyt kaikki kerralla.

Uusia tavoitteita on yhdeksän:

Kadotetun ystävän löytäminen ja tapaaminen

Löytää uusi liikuntalaji

Saada tanssi takaisin

Tuntea työn iloa

Järjestää mahtibileet

Vapaaehtoistyön tai muun "aktivismin" aloittaminen

Laittaa ruokareseptit arkistoihin

Tehdä spagaatti

Oppia syömään raakaa kalaa

Vanhoista siirtyyvät:
Painonpudotus jatkuu siitä, mihin loppiaisena jäin ja siitä edelleen 10%
ja rästinä siirtyvä VTM-tutkinto

Ja kaiken päämääränä on edelleen olla onnellinen.

Summa summarum est - eli onnen määrän voi laskea

Loppiasiltana tapasin virallisen tavoitetarkastajani ja kävimme läpi koko tavoitelistan. Mittasimme edistyksen prosentteina ja katsoimme, ansaitsenko kunkin tavoitteen mukaiset palkkiot, jotka olimme vuosi sitten määritelleet. Homma oli kova, mutta saimme sen tehtyä burgerin ja siiderin voimin ja lopulta tarkastaja piirsi hyväksyntäleiman asiakirjaan.

1. Kandin tutkinto

No melkein, eli pientä laittoa ja muutoksia tulee vielä ja sitten lähtee tutkielma.

94% valmis, tarkastaja myönsi viikon lisäajan, ja sen jälkeen voin nauttia palkkioni eli katsoa kaikki Solsidanit putkeen.

2. Maisterin tutkinto

Noin 65% valmis, mikäli ei tule takapakkia esim. että aineisto ei kelpaa.

Siirrettiin ensi vuoden tavoitteisiin. Palkkioni eli tatuoitu kärsimyskukka ei siis vielä korista nahkaani.

3. Painonpudotus

Kuten aiemmin kerrottu, onnistui 75 prosenttisesti.

Palkkioksi määritellyn uuden uimapuvun olen joutunut ostamaan, kun entinen alkoi olla liian löyhä. Sovittiin silti, että voin ostaa jonkun muun kivan vaatteen, kun noinkin hyvin meni.

4. Polvi kuntoon

Saavutettu.

Palkkioksi oli määritelty korkkarit, mutta enpä nyt halua sellaisia. Vaihdoimme tilalle jalkahoidon.

5. Sokeriarvo

Saavutettu.

Palkkiona kuumat lähteet, eli matkustanen piakkoin Islantiin.

6. Nähdä valas

Saavutettu.

7. Kävellä Kiinan muurilla

Saavutettu.

8. Syödä hummeria Madibassa Brooklynissä 

Saavutettu.

Tavoitteiden 6,7 ja 8 palkkioina oli tehdä siellä paikan päällä jotain extrakivaa. Mutta jäi tekemättäm mikä mistäkin syystä. Olihan ne kaikki matkat palkintoja jo itsessään eli no hard feelings.

9. Sieniä säilössä

Saavutettu.

Palkkiona Kulinaarimurulan emäntä kokkaa jotain sienistä. Odotan kieli pitkällä ja kuola valuen.

10. Viinakaappi tyhjäksi 

Laskin kuvista putelit ja jälkeen päädyin 66,66 prosentin edistykseen. Tarkastaja armollisesti sanoi, ettei vuoden aikana saatuja tai ostettuja pulloja lasketa.

Palkkionani on sosiaalisen elämän jatkumisesta annetut lupaukset. Te jotka niitä annoitte, tulette saamaan muistutukset!

11. Olen onnellinen

Onnellisuuden määrittely olikin todella vaikea paikka. Lopulta päädyimme operationalisoimaan onnen seitsemään osa-alueeseen, jotka pisteytin yhdestä seitsemään. Eli maksimionni on 7x7.

Alueet ovat työ, rakkaus, terveys, toimeentulo, sosiaalinen elämä, merkityksellinen elämä ja elämykset. Yhteensä sain 37 pistettä (maksimi siis 49).

Huomioitava on, että tämä pisteytys on retrospektiivinen vuodelle 2014. Eli tänään voi olla jo toisin.

Kun kaikki suoritukset ja onnen määrä laskettiin yhteen, tarkastajan kännykän laskin näytti 83%. Eli saavutin vuoden 2014 tavoitteeni kiitettävästi.
Erityisen tyytyväinen olen siihen, että tärkeimmät eli terveystavoitteet saavutin. Niiden deadlineja ei oikein voi lykätä.

Niin ja vielä ne säännöt. En noudattanut niitä täysin kirjaimellisesti. Uutta kosmetiikkaa ostin kuitenkin hyvin vähän (Kiinassakin ostokiimassa vain kaksi purnukkaa. Olisittepa nähneet ne muut!) Vaatteita jonkin verran, mutta huomattavasti entistä vähemmän ja tarpeeseen, sillä suurimpia sain poistaa kaapista. Elintarvikkeista kuivamuona mahtuu jo sille tarkoitettuun kaappin. Tästä on hyvä jatkaa samalla linjalla.

State of WOW

Saavutinko sitten tällaisella elämällä WOW-tilan? En kenties sellaisena humauksena kuin sen kuvittelin tulevan. Mutta opin itsestäni paljon. Opin, mitkä asiat ovat oikeasti tärkeitä ja minkä vain kuvittelin olevan tärkeää. Opin, että tavoitteisiin pitää tehdä töitä, mutta ei niiden saavuttaminen ole kovin vaikeaa. Opin, että olisi pitänyt seurata tavoitteitani paremmin. Opin, että niiden julkistaminen auttaa pitämään tavoitteista kiinni. Opin, että ystävät, tutut ja tuntemattomatkin ovat tielläni tukena ja suureksi yllätyksekseni ja ilokseni, että omien tavoitteideni julkaisu kannusti muita asettamaan ja saavuttamaan omia tavoitteitaan. Eli kyllä kannatti. Tälle vuodelle on jo uudet tavoitteet ja niistä lisää pikapuoliin!

Prosenttilaskuharjoituksia

Tavoitteenani oli saada paino putoamaan kymmenellä prosentilla. Siihen tavoitteeseeni (nro 3) en päässyt.


Alkuvuodesta paino putosi mukavasti, mutta loppuvuotta kohden hitaammin.

Mutta ihan huonosti ei silti mennyt.

Paino putosi 7,5% (mitattu ennen joulua, joulu toi vähän takapakkia)
Vyötärön ympärys kapeni 7,4 %
Käsivarren  ympärys kapeni 2,4%
Reiden ympärys pieneni 6%
Rinnanympärysmitta pieneni 0,8%
Rasvan osuus kehosta laski 3,75%
Viskeraalisen rasvan osuus pysyi ennallaan
Lihaksen määrä kasvoi 5,3%


Mitä tein?
Noudatin 5:2 ruokavaliota eli soin kahtena päivänä viikosta noin 500 kilokaloria. Mutta eipä oikeastaan sitten muuta. Lihaskuntoa kasvattavan liikunnan määrä nousi varmaan jonkin verran, sillä jumppasin jalkaani vesijumpan avulla. Toisaalta arkiliikunta ja varsinkin kävely oli alkuvuodesta aivan nollilla, sillä polven ollessa rikki yritin kävellä mahdollisimman vähän.

Mitä nyt?
Ottaa vähän päähän, etten päässyt kymmeneen prosenttiin. Mutta ilahduttaa, että kehitystä on noinkin paljon pienellä muutoksella elämässä. Ja matka jatkuu. Viiskakkosesta on tullut jo elämäntapa. Painonpudotuksen suhteen  otan uudelleen saman 10% tavoitteen loppiaisesta 2015 loppiaiseen 2016. Lisäksi yritän liikkua nyt enemmän, kun se on mahdollista. Jos vuosi 2014 oli paranemisen vuosi, niin nyt alkava vuosi olkoon kehittymisen vuosi.

Kuvasta kiitos Tontelle ja prosenttilaskuista laskurit.fi:lle.

Juotiin viinaa

Vuonna 2014 juotiin viinaa, mutta ei tarpeeksi. Siispä totean, että tavoitteeni numero 10 jäi saavuttamatta.

Tavoitteena oli tyhjentää turhan pulleaksi paisunut viinakaappi iloisessa seurassa, kutsua ystäviä meille ja viettää aikaa yhdessä. Kyllä näin teimmekin, mutta vajaaksi suoritus jäi. No kuinkas näin?

No kun:
- monet juovat vähän tai ei ollenkaan alkoholia
- monet juovat olutta ja viiniä, mutta välttelevät tiukkaa viinaa
- monet toivat mukanaan omat juomat
- saimme viinaa tuliaisina ulkomaalaisilta ystäviltä
- ostimme viinaa Venäjän matkalta (vain hullu ei ostaisi niin halpaa ja hyvää votkaa)
- ja kutsuimme vieraita aivan liian vähän/harvoin.

Mutta kuitenkin:
- aika tavalla varastot vähenivät
- jopa ikivanha ukrainalainen pippurivotka korkattiin
- hemmetin mukavaa oli pulloja tyhjentäessä!

Ennen



Jälkeen

 

Tähän tavoitteeseen liittyi pari lisähaastetta. Tarkoituksena oli pyytää vierailta lupaus siitä, että sosiaalinen kanssakäymisemme jatkuu myös vuonna 2015. No unohtui pyytämättä aika monelta.

Tänään kuitenkin sain avata posliinisen säästökoiran, johon lupaukset oli talletettu. Vaikka sain kerättyä vain muutaman lappusen, niin siellähän oli mainioita lupauksia. Teatteriin, liikuntatapahtumaan, pleikkaria pelaamaan, nauttimaan, Suomen rajojen ulkopuolelle hummaamaan ja valtsikan bileisiin ainakin mennään tänä vuonna. Mahtavaa!

Lisäksi minun piti videoida humalatilan saavuttaneet vieraat sanomassa "Floridan broileri ja reilu litra maitoa". Suurin osa unohtui videoimatta tai olen painanut rec-nappia väärään aikaan. Mutta lupaan tästä vielä koosteen, kunhan saan koodailtua ja kysyttyä kohteilta luvat.